АКВААЭРОБИКА

Категория: Бассейн крытый (большая ванна)

     Групповое занятие по аквааэробике от 3 человек в формате «группа из 3 человек и более – 1 тренер»

     К занятиям допускаются лица, возрастом от 14 до 60 лет

     Тренером-преподавателем (тренером) является квалифицированный работник клуба

     Продолжительность занятия 40-50 минут на воде в зависимости от программы (запуск в раздевалку за 15 минут до начала занятия)

     Время проведения занятий устанавливается в соответствии с расписанием посещений клуба

     Целью занятий является профилактика суставных заболеваний и укрепление общего физического состояния человека

     В случае, если на занятие пришло менее 3 человек, тренер вправе отменить (перенести) занятие

     Пропущенные не по вине СОК занятия не компенсируется

     В каждом бассейне, где мы проводим занятия, на случай необходимости имеется медицинский кабинет с медицинским работником

     При первом посещении бассейна, человек проходит осмотр в медицинском кабинете (рекомендуем приходить за 10-15 минут до запуска в раздевалку)

Аквааэробика_Бассейн крытый (большая ван

ОБ УСЛУГЕ

     Аквааэробика (аквафитнес) – это комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Данное направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое и спортивное тело, правильную осанку, и конечно же избавиться от лишнего веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки и даже умения плавать. Для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний. Она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

​

     Основные преимущества водных упражнений:

     – Быстрая потеря лишнего веса (на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие);

     – Избавления от целлюлита (за счёт эффекта гидромассажа), комплексного похудения и коррекции метаболизма;

     – Отсутствие неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки (в воде нагрузки переносятся легче);

     – Водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на физическое, но и улучшают эмоциональное состояние;

     – При тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;

     – Практически нулевая вероятность получения травм;

     – Комфортное нахождение в воде (тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом сердечно-сосудистой системы и мышц всего тела);

     – Эффективность тренировок: наши тренеры владеют как базовыми, так и уникальными программами, что позволяет делать систему упражнений индивидуальной, в зависимости от того, какого результата нужно достичь.

​

     Программы по аквааэробике:

     – Aqua Fitness – 45-50 минут (глубокая/средняя/мелкая вода) для среднего уровня подготовленности. Урок с применением различного оборудования, для укрепления основных мышечных групп. Амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки, помогут быстрее и эффективнее добиться результатов;

     – Aqua ABS – 45-50 минут (глубокая/средняя вода) для всех уровней подготовленности. Урок для проработки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растягивание. Используется оборудование по усмотрению инструктора;

     – Aqua Noodles – 45-50 минут (глубокая/средняя вода) для среднего уровня подготовленности. Урок развивает аэробные и силовые возможности, гибкость и координацию.

     – Noodles – это гибкая палка, поддерживает тело на поверхности воды и является средством дополнительного сопротивления.

​

     Для записи на аквааэробику звоните по тел.: +7 (8452) 40-11-99, +7 902 710-11-99 или воспользуйтесь формой обратной связи, а также возможны другие способы связи указанные в разделе контактов.

     Будьте здоровы вместе с нами, ведь профилактика болезней – это лучшее лекарство от недугов!

ВНИМАНИЕ БУДУЩЕМУ КЛИЕНТУ!

Перед началом посещений (занятий) каждый человек (деликтоспособный гражданин достигший 18 летнего возраста или законный представитель несовершеннолетнего) в обязательном порядке должен ознакомиться с общей инструкцией по правилами поведения и технике безопасности в здании и на прилегающей территории объекта физической культуры и спорта (далее – Инструкция).

Текст Инструкции опубликован в сети Интернет на данном сайте (/generalinstruction).

Вы также можете ознакомиться с Инструкцией лично, предварительно связавшись с нами по телефону или иным доступным Вам способом.

ГДЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ ЭТА УСЛУГА?

СОК СГТУ

им. Гагарина Ю.А.

Бассейн СГТУ, Бассейн Эконома

410003,

Россия, Саратовская обл.,

г. Саратов, ул. Большая Горная,

д. 163

СОК СГАУ им. Н.И. Вавилова

Бассейн СГАУ, Бассейн Аграрного

410003,

Россия, Саратовская обл.,

г. Саратов, ул.Советская,

д. 60

ФОК СГМУ им. В.И. Разумовского

ФОК СГМУ, Бассейн СГМУ

410003,

Россия, Саратовская обл.,

г. Саратов, ул. Большая Садовая,

д. 137, уч. корп. 6

ФОК Юбилейный им. Героя России Исаева Н.В.

ФОК Юбилейный, Бассейн Юбилейный

410003,

Россия, Саратовская обл.,

г. Саратов, ул. Братьев Никитиных,

д. 10А